Clase de 40 minutos con ciclos multifuncionales. Cada bloque (ciclo) de 8 minutos combina diferentes métodos y técnicas de trabajo, como son:

Aeróbicos

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Cardio BOX

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Suspención

Rotation Is Power (Rotación es poder) es una forma de entrenamiento en la que utilizas tu core o fuerza central poniendo tus propios límites para realizar una gran variedad de ejercicios incrementando tu fuerza, flexibilidad y resistencia.

Insanity

Es un programa de entrenamiento extremo, donde se trabaja el cuerpo, el corazón, la mente y el espíritu, ideal para deportistas locos como tú.

Tabata

Entrenamiento intenso de ejercicios de corta duración. Se escoge un ejercicio y se realiza en 8 series de 20 segundos cada una, a la mayor intensidad y repeticiones posibles, con 10 segundos de descanso entre ellas. Obtendrás resultados rápidamente.

Rumba

Por medio del baile y de aeróbicos, podrás mantener un cuerpo delgado y saludable, sin olvidar que te divertirás al máximo en nuestras clases.

Funcional

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Boot Camp

Es un entrenamiento militar para civiles. Fortalece cuerpo y mentecon una serie de ejercicios que exigen disciplina, fuerza, resistencia y flexibilidad. Esta técnica asegura resultados en poco tiempo.

Metábolico

Entreno que tiene como finalidad, seguir consumiendo calorías por 24, 48 o hasta 72 horas después del entreno, utilizando diferentes recursos que permiten la adaptación de personas expertas e inexpertas.

Pesas

El entrenamiento con pesas, es una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de los discos, las mancuernas, las máquinas con polea y/o palancas).